संतुलित आहार लेना और व्यक्तिगत तथा सार्वजनिक स्वच्छता बनाए रखना क्या समान है या अलग? क्यों?

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(N/A) संतुलित आहार लेना और व्यक्तिगत तथा सार्वजनिक स्वच्छता बनाए रखना स्वास्थ्य के अलग-अलग पहलू हैं,हालाँकि दोनों ही अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।
$1$. संतुलित आहार शरीर को सही ढंग से कार्य करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।
$2$. व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता में रोगजनकों के प्रसार को रोकने के लिए शरीर और आसपास के वातावरण की सफाई शामिल है।
$3$. हालाँकि वे अपने दृष्टिकोण में अलग हैं,लेकिन उनका उद्देश्य समान है: दोनों ही अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक स्थितियाँ हैं।
$4$. यदि इन दोनों स्थितियों को बनाए रखा जाए,तो संक्रामक रोगों के होने का खतरा काफी कम हो जाता है।

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निम्नलिखित में से किस मामले में आपको लगता है कि आपके स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव सबसे अधिक अप्रिय होने की संभावना है?
$A)$ यदि आपको पीलिया (jaundice) हो जाए,
$B)$ यदि आपको जूँ (lice) हो जाए,
$C)$ यदि आपको मुँहासे (acne) हो जाएं।
क्यों?

निम्नलिखित में से किस स्थिति में किसी व्यक्ति के बीमार पड़ने की संभावना सबसे अधिक है?
$(a)$ जब वह मलेरिया से उबर रही हो।
$(b)$ जब वह मलेरिया से ठीक हो चुकी हो और चिकन-पॉक्स से पीड़ित किसी व्यक्ति की देखभाल कर रही हो।
$(c)$ जब वह मलेरिया से ठीक होने के बाद चार दिनों के उपवास पर हो और चिकन-पॉक्स से पीड़ित किसी व्यक्ति की देखभाल कर रही हो।
क्यों?

आपके स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र में कौन-से टीकाकरण कार्यक्रम उपलब्ध हैं? इनमें से कौन-सी बीमारियाँ आपके क्षेत्र में प्रमुख स्वास्थ्य समस्याएँ हैं?

निम्नलिखित में से किस स्थिति में आपके बीमार पड़ने की संभावना सबसे अधिक है?
$(a)$ जब आप परीक्षा दे रहे हों।
$(b)$ जब आपने दो दिनों तक बस और ट्रेन से यात्रा की हो।
$(c)$ जब आपका मित्र खसरा (measles) से पीड़ित हो।
क्यों?

पिछले एक वर्ष में आप कितनी बार बीमार पड़े? वे बीमारियाँ क्या थीं?
$(a)$ ऊपर दी गई किसी भी/अधिकांश बीमारियों से बचने के लिए आप अपनी आदतों में क्या एक बदलाव कर सकते हैं,इसके बारे में सोचें।
$(b)$ ऊपर दी गई किसी भी/अधिकांश बीमारियों से बचने के लिए आप अपने परिवेश में क्या एक बदलाव चाहते हैं,इसके बारे में सोचें।

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