સંતુલિત આહારમાં આશરે કેટલા પ્રમાણમાં ઘટકો હોવ | vedclass

Name: Exam Paper Generator | JEE NEET Paper Generator | Vedclass
Brand: Vedclass
Rating: 5 (35 reviews)

Question

(C) સંતુલિત આહાર એટલે એવો આહાર જેમાં કાર્બોદિત,ચરબી,પ્રોટીન,વિટામિન,ખનિજો અને પાણીનું યોગ્ય પ્રમાણ હોય જે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.પ્રમાણભૂત પોષણ

Vedclass · Accepted Answer

$1/5$ પ્રોટીન,$1/5$ ચરબી અને $3/5$ કાર્બોદિત

Vedclass · Answer

(C) સંતુલિત આહાર એટલે એવો આહાર જેમાં કાર્બોદિત,ચરબી,પ્રોટીન,વિટામિન,ખનિજો અને પાણીનું યોગ્ય પ્રમાણ હોય જે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.પ્રમાણભૂત પોષણ માર્ગદર્શિકા મુજબ,કાર્બોદિત ઉર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે અને તે આહારનો સૌથી મોટો હિસ્સો હોવો જોઈએ,જે સામાન્ય રીતે કુલ કેલરીના આશરે $60\%$ અથવા $3/5$ જેટલો હોય છે.પ્રોટીન વૃદ્ધિ અને સમારકામ માટે જરૂરી છે અને તે સામાન્ય રીતે આહારના આશરે $20\%$ અથવા $1/5$ જેટલો ભાગ બનાવે છે.ચરબી પણ ઉર્જા અને કોષની રચના માટે જરૂરી છે,જે આહારના બાકીના $20\%$ અથવા $1/5$ ભાગ જેટલી હોય છે.તેથી,સાચો ગુણોત્તર $1/5$ પ્રોટીન,$1/5$ ચરબી અને $3/5$ કાર્બોદિત છે.

સંતુલિત આહારમાં આશરે કેટલા પ્રમાણમાં ઘટકો હોવા જોઈએ?

Similar Questions

નીચેનામાંથી કઈ જોડી અસંગત છે?

નીચેનામાંથી કયો $Vitamin-A$ નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે?

પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે કયા રોગો થાય છે? તેના લક્ષણો શું છે?

વિટામિન $A$ ની ઉણપને કારણે કઈ પરિસ્થિતિઓ સર્જાય છે?

સસ્તન પ્રાણીઓમાં આંતરડાના બેક્ટેરિયા દ્વારા કયું વિટામિન સંશ્લેષિત થાય છે?

Vedclass Test Series

Exam Paper Generator

Online Exam Module